美味しく食べるということ　食環境を考える

はじめに

本日の身体の調子はどうですか？

すっきり目覚めて調子がいい人

頑張りすぎて疲れが溜まっている人

1日の中でも体調は変化します。

その時、自分の身体に合った食べ物が美味しい食べ物です。

自分の生活に合った食べ物をその時々で選ぶこと、それが美味しく食べるための第一歩です。

時間がない時は手軽に食べることのできるおにぎりやパンが重宝します。

ゆっくりとお食事できる時はレストランでコース料理を堪能するのも素敵です。

一日中パジャマで過ごしたい日は家にあるもので料理をしてもいいですし、出前を頼んでしまうのもいいですよ。

その時のライフスタイルに合わせて無理のない食事をすること。毎日続けることだからこそ、重要なことです。

清潔なテーブルでおしゃれな食器で頂くお食事も青空の下で頬張るサンドイッチもどちらも想像したらわくわくするご馳走です。

逆に埃やゴミだらけの室内や怒り声の聞こえる飲食店でのお食事はどうでしょうか。たとえ目の前にある食べ物が好物であったとしても、味気のないものに思えませんか？

愛する人たちと囲む食卓は幸せに満ち溢れていて、例えそれがインスタントラーメンであっても、段ボールで急遽作ったテーブルであってもとても美味しく楽しい食事だと感じることができるでしょう。

しかし、食事を共にする相手が緊張するような間柄の人物であった場合はどうでしょうか。食事を楽しむことすらままならないでしょう。

毎日のお食事を美味しく食べるコツは以下の4点です。

①体調に合った食べ物を食べる

②自分の生活に合った食べ物を食べる

③素敵だと思える場所で食べる

④楽しく過ごせる相手と食べる

生きるために毎日続けなければいけない習慣だからこそ、楽しく素敵な時間にしたいです。