ダイエット GL値とGI値の違いとは？ダイエットに活用する具体的な方法を解説
はじめにGL値（Glycemic Load）とGI値（Glycemic Index）は、食品の血糖値への影響を示す指標で、ダイエットや健康管理に役立つ情報を提供します。以下にそれぞれの違いとGI値に焦点を当てた具体的な解説を行います。GI値...
血糖値
ダイエット 
ダイエット 【お財布にも優しい】GI値が低いスーパー食材10選！管理栄養士が解説する選び方
1.はじめにGI値（グリセミックインデックス）の低い食品をスーパーで選ぶには？この記事ではGI値を意識した食品を日常生活で選ぶポイントを紹介していきます。2. GI値とは？(1)GI値の定義とはGI（Glycemic Index）値は、食品...
健康 食後のだるさ、食後低血圧が原因かも
食後のだるさ、誰しも経験したことがあるでしょう。しかし、その原因は食後低血圧かもしれません。この記事では、食後低血圧が原因の可能性がある食後のだるさについて詳しく解説し、対策法をご紹介します。食後低血圧とは？食後低血圧とは、食事の後に血圧が...