管理栄養士

はじめにダイエットを頑張っているのに、なぜか結果が出ない。食事制限や運動をしているのに体重が減らない、むしろ増えてしまう。そんな経験はありませんか？ダイエットにおいて重要なのは、単に食事や運動の量を変えることだけではなく、「なぜ痩せられない...

はじめに健康やダイエットを意識する方に大人気のオートミール。この記事では、オートミールの優れた特徴と栄養価を解説し、簡単で美味しいレシピを定番から変化球まで厳選して紹介します。オートミールの特徴と栄養価特徴低GI食品: 血糖値の急上昇を抑え...

はじめに子供が魚を嫌がる姿は、多くの家庭でよく見られる光景です。しかし、魚には子供の成長に欠かせないオメガ-3脂肪酸やタンパク質、ビタミンなど栄養素がたっぷり含まれており、ぜひ食べてほしい食材です。この記事では、子供が魚を苦手とする主な理由...

はじめに栄養士の職場は女性が多く、令和2年の国勢調査では男女比が女性97％、男性3％と圧倒的です。今回は「女性が多い職場」だからこその転職理由や、成功するためのコツをわかりやすく解説します。栄養士・管理栄養士が転職を考える主な理由栄養士・管...

はじめに血糖値の急激な上昇を防ぐためには、GI値（グリセミック・インデックス）を意識した食品選びと調理方法が重要です。食物繊維やタンパク質を多く含む食品を取り入れ、炭水化物の種類や量を調整しましょう。また、調理方法によってもGI値をコントロ...

はじめに管理栄養士としての専門知識を活かし、健康や食生活に関する情報を発信しながら収益を得るアフィリエイトブログ。これから始めようと考えている方におすすめなのが、手軽で高機能なレンタルサーバー「ロリポップ！」です。本記事では、ロリポップを利...

食後に眠くなるのはなぜ？昼食後、仕事や勉強に集中できず、眠気に襲われた経験はありませんか？ これは「血糖値スパイク」が原因かもしれません。食事による血糖値の急上昇を防ぐことで、午後のパフォーマンスを維持することが可能です。本記事では、食後の...

※本記事には広告を含みます。近年、高齢者向けの民間配食サービスが充実しています。しかし、残念ながらこれらのサービスに介護保険を適用することはできません。ただし、自治体によっては「生活援助型配食サービス」や「食の自立支援事業」といった制度があ...

はじめに「お米は栄養ゼロ」「菓子パンには栄養はほとんどない」といった言葉を聞いたことはありませんか？ しかし、これは誤解です。実際には、お米にも菓子パンにもエネルギーや一部の栄養素が含まれています。このような誤解を解消するために、「エンプテ...