栄養士

はじめに血糖値の急激な上昇を防ぐためには、GI値（グリセミック・インデックス）を意識した食品選びと調理方法が重要です。食物繊維やタンパク質を多く含む食品を取り入れ、炭水化物の種類や量を調整しましょう。また、調理方法によってもGI値をコントロ...

はじめに管理栄養士としての専門知識を活かし、健康や食生活に関する情報を発信しながら収益を得るアフィリエイトブログ。これから始めようと考えている方におすすめなのが、手軽で高機能なレンタルサーバー「ロリポップ！」です。本記事では、ロリポップを利...

はじめに「お米は栄養ゼロ」「菓子パンには栄養はほとんどない」といった言葉を聞いたことはありませんか？ しかし、これは誤解です。実際には、お米にも菓子パンにもエネルギーや一部の栄養素が含まれています。このような誤解を解消するために、「エンプテ...

管理栄養士としてアウトプットするためにブログを始めました管理栄養士として毎日作成している献立や資料は、せっかく作っても他の人に共有する機会が減っていました。そこで、そのノウハウを有効活用するために、ブログを始めました。ブログを通じて情報を発...

※本記事は、弥生会計ソフトのアフィリエイト記事となっております。購入・登録等の際は、当サイト経由での利用をおすすめします。フリーランス管理栄養士として活躍する皆様にとって、確定申告は毎年避けて通れない重要な業務です。経費計上や青色申告、必要...

「管理栄養士の給料が安すぎる…」 そんな風に感じたことはありませんか？実際に、病院や介護施設などに勤務する管理栄養士の平均月収は低めで、時給換算すると950円程度になることも…。しかし、私は在宅勤務に切り替え、今ではおうち栄養士として働いて...

1.はじめにこの記事では、免疫力を向上させるための食事と生活習慣について解説します。免疫力は私たちの健康と幸福に直結し、病気や感染症から身を守る不可欠な要素です。2.免疫力とは？(1) 免疫力の役割体を病気から守り、健康を維持するために不可...

1.序論：ダイエットのための糖質制限と調味料ダイエットを成功させるためには、糖質摂取を制限することが一般的な戦略として取られますが、その際に見逃しがちな調味料に含まれる糖質についても注意が必要です。本稿では、ダイエット効果を上げるための工夫...

1. はじめに手荒れは、乾燥や刺激などによって起こる手の肌のトラブルです。手は日常生活で多くの負担を受けるため、保湿や適切なケアが必要です。ハンドクリームは手荒れ予防や改善に効果的なアイテムですが、選ぶ際には保湿成分やオイルの種類、香りや色...