レシピ 【低気圧でもむくみ知らず】食事でケアするから、血流UP&お腹スッキリ 1.はじめに食事は私たちの健康に深く関わる重要な要素です。適切な食材とバランスの取れた食事は、私たちの血流を促進し、むくみを改善する上で欠かせない要素です。血流が円滑になることは、体内の栄養素や酸素の供給を助け、健康な体を維持するために必要... 2023.06.03 レシピ健康料理栄養食事
健康 【気象病対策】食事で不調を改善!栄養士おすすめの食材10選 1.はじめに気象病対策に注意することは、体調を維持するために重要です。気象の変化は私たちの体に影響を与えることがあり、体調不良や症状の悪化を引き起こす可能性があります。しかし、適切な対策を取ることで、これらの影響を軽減することができます。塩... 2023.06.03 健康栄養