管理栄養士

管理栄養士としてアウトプットするためにブログを始めました管理栄養士として毎日作成している献立や資料は、せっかく作っても他の人に共有する機会が減っていました。そこで、そのノウハウを有効活用するために、ブログを始めました。ブログを通じて情報を発...

※本記事は、弥生会計ソフトのアフィリエイト記事となっております。購入・登録等の際は、当サイト経由での利用をおすすめします。フリーランス管理栄養士として活躍する皆様にとって、確定申告は毎年避けて通れない重要な業務です。経費計上や青色申告、必要...

はじめに「甘いものと脂っこいものを一緒に食べると太る」とよく言われますが、その理由をご存じですか？糖質と脂質を組み合わせると、単独で糖質を摂取するよりも血糖値が長時間高くなり、結果的に太りやすくなる可能性があります。本記事では、糖質＋脂質が...

はじめに「生野菜は健康に良い」とよく言われますが、その理由をご存じでしょうか？ 火を通さないことで失われにくい栄養素があり、腸内環境を整える効果や美容効果も期待できます。 今回は、生野菜を食べるメリットや効果的な摂取方法、注意点について詳し...

ダイエット中は、食べたいものを我慢することが多く、ストレスが溜まりがちですよね。特に甘いものが好きな人にとって、チョコレートを我慢するのは辛いものです。でも、実は我慢ばかりのダイエットは、リバウンドにつながる可能性が高いことをご存知ですか？...

はじめに：腸活の重要性と添加物の影響腸は「第二の脳」とも呼ばれ、健康全般に深く関わっています。腸内環境が整っていると、免疫力が向上し、肌の調子がよくなり、メンタルの安定にもつながります。しかし、現代の食生活では多くの添加物が含まれており、そ...

※本記事には広告が含まれています。はじめに口腔ケアは「歯の健康」だけでなく、「全身の健康」にも大きく関わる重要な習慣です。適切なケアを行うことで、虫歯や歯周病を予防するだけでなく、糖尿病や心疾患、認知症といった全身の病気のリスクを軽減するこ...

腸活とは？私たちの健康を支える腸内環境「腸活」という言葉をよく耳にするようになりましたが、一体どのようなことを指すのでしょうか？ 腸活とは、腸内環境を整えて健康的な体を維持するための取り組みのこと。腸は「第二の脳」とも呼ばれ、私たちの健康に...

「忙しくて自炊する時間がない…」「ついコンビニやファストフードに頼ってしまう…」そんな悩みを抱えていませんか？現代の生活では、加工食品を完全に避けるのは難しいもの。しかし、加工食品ばかりの食生活が続くと、健康や体型に影響を与えることもありま...

「管理栄養士の給料が安すぎる…」 そんな風に感じたことはありませんか？実際に、病院や介護施設などに勤務する管理栄養士の平均月収は低めで、時給換算すると950円程度になることも…。しかし、私は在宅勤務に切り替え、今ではおうち栄養士として働いて...